自我提升
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第一:向書本學習,學習為人之道,學習處事之方,現當下,不論網上還是線下,只有時時有一顆學習的心態,不難找到自己想要的知識和價值取向學習資料。
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第二:向別人學習,如果你想提升自己的欲望越強烈,你就看看比你大幾歲或者長輩的言行舉止,默默觀察,細細思考,你會發現他們好像比你更要成熟一些,對,他們就是我們的學習對象,這里所說的一個意思就是:三人行必有我師。這種學習加模仿實踐起來就最快的。當然,這得有一顆虛懷若谷的心。
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第三:實踐,實踐是檢驗真理的唯一標準,你需要大膽的去實踐,肯定會有出錯的地方,這是必然;多實踐幾次,你或多或少都會有一些收獲。但,你畢竟還年輕,你所實踐的心得體會并不一定正確,很有局限性,所以你在這個階段還需要融入其他間接經驗加以校正。
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第四:思考,學而不思則罔,自己要養成獨立思考、靜下心來思考、慎獨的思考的習慣,坦白說這一環節是有難度的,但愿你能修煉到這一關。
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第五:訓練意志力,比如鍛煉跑步一小時,定下來了就不要改,除非特殊情況,堅持堅持再堅持;比如看書,定好看完的章節就一定要看完,除非是你計劃有問題。如果意志力訓練得比較好,相信你絕對不是一個廢人,這里比的是一個字"韌“。
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第六:訓練心態,不要斤斤計較,不要喋喋不休,不要患得患失,不要怨天尤人,這一關我放在最后,不說年輕人了,有很多老人也未必修煉得很好,這個需要時間,需要前幾關的深度反復融合加時間錘煉。

自我修養的提升是人類必經的歷程。每個人都有希望自我改善的地方,有些人想要減肥,有些人想要歷練某些技能,有些人想讓自己在社交場上更為瀟灑,而有些則想要過得開心,或者效率更佳。不論你想要獲得怎樣的成就,都要通過確定目標,努力改善和激流勇進才能心如所愿。
方法一:確定詳細的目標設想自己的未來。
1、對未來福禍的思索可以使人明志,讓其對未來的功成名就充滿期待,從而下定決心進行自我提升。積極地勾勒未來可以讓你找到最適合自己的道路,而對未來的困境做好準備也可以給自己留下退路。
2、清楚哪些方面需要提升,而那些方面則無需改變。制定詳細的目標,分清輕重緩急是非常重要的。
了解你的優勢(比如誠信,刻苦,愛心等)和劣勢(脾氣暴躁,身型肥胖等),以便確定自己需要改進的方面。
將制定好的目標按照 1 到 10 進行分級,10 為最優先目標,集中精力完成此類目標。
3、聽取周遭的意見。兼聽意見可以促進人的執行力,幫你更好地完成目標。請教周圍的人,問問自己哪些地方需要改進,借此制定更為細致的目標,讓自我改進的過程充滿動力。
4、按照 SMART 法則確定目標。智慧法則在英文中的縮寫是 SMART,這幾個字母分別代表詳盡性,可衡量性,可實現性,現實性以及時限性。舉個例子,你的目標可以是在三個月(代表現實性和時限性)內減掉 9 公斤體重(代表詳盡性,可衡量性和可實現性)。
5、搜集信息,學會如何達成目標。這些信息可以通過書本,文章,親朋好友和專業人士等途徑獲得。一旦下定決心,信息就會不請自來!方法
二、做出改變
1、為自我提升做好準備。行為變化的跨理論模式表明,人的變化有四個階段。清楚自己所在的階段,確定自己是否做好準備迎接改變,是否準備不足還需努力。
意識淡薄階段:這一階段,人們或者沒有意識到自己的問題,或者否認其存在。
深思熟慮階段:這一階段的人已經發現了問題所在,并思考如何做出改變。很多人都會被卡在這一步,許久才可獲得一定進展。如果你還不確信自己想要改變什么,那你很可能就處在這一階段。
準備階段:這一階段的人已經下定決心做出改變,并為之制定計劃。如果你已經著手于自己的目標,那么這就是你的現階段。
行動階段:這一階段的人會做出改變。如果你已經開始持續地按計劃行事,并持續向目標進發,那么這就是你所處的階段。
保持階段:這一階段的人已經完成自己的目標,正在維持成果。
2、堅持自我。日常的自我監督和自我指導是推動自我改善的良方,在培養領袖特質時尤其如此。每日自省可以讓你了解自己的進度,促進你達成目標的能力。
捫心自問,“我每天都在為目標前進嗎?”“我今天是否態度端正?”“我今天有沒有善待自己?”“我是否接受了今日的挑戰?”“我今天有何進步嗎?”
3、尋求外界幫助。如果你發現自我指導并不奏效,那么人生指導服務可能是你所需要的外界幫助,它能夠幫你做出積極改變,實現目標。心理醫生和理療師一般都有能力幫你達成人生目標,比如通過焦點解決短期心理咨詢法。多多歷練。做出改變需要時間,做出大的改變尤其如此。堅持不懈,直到完成目標。
每天都提醒自己需要完成的目標。.
方法三、激流勇進
1、挫折是常有之事。如果改變可以一蹴而成,那反倒輕松許多,實際上,在做出改變的過程中,很可能會遇到很多困難。
2、集中精力規劃未來。對犯下的錯誤耿耿于懷無助于達成目標。集中精力彌補過失,為未來做打算,這樣才能向目標推進。與其讓困難攔住你前進的步伐,不如全力前進,汲取教訓。你可以規避自我提升過程中的攔路虎,也可以正面將其解決。
3、接受自己,肯定自己。研究表明,接受自我挑戰的人更有可能完成積極的脫變??隙ㄗ晕业娜藙t能更好地思考并了解自己的改變。
了解自己的能力與挑戰,你也可以將其寫下來。
置身事外,用客觀的眼光看待自己。通過注意自己的言行舉止,客觀地進行自省。

1、閑人是非多,一忙解千愁。
2、不要絮絮叨叨個沒完沒了,話越多越沒分量,除非你的話都是干貨!
3、一個男人值不值得嫁,不要只看他追求你時的點滴,更要看你們發生矛盾時,他是怎么對待你和解決矛盾的。
4、年輕不是資本,健康才是。戒掉熬夜,你的精、氣、神會比 80%的人好,做什么都會比較順利。
5、不要被這句話[會花錢才會賺錢]誤導,進行沒有節制的消費。遠離信用卡、花唄、網貸這些提前性消費,才不會陷入債務危機。
6、思想的碰撞才更容易增長認知、見識??梢远喔私涣?,多認識不同的人,多看些書,總沒壞處。
7、什么時候開始都不晚,年齡不是問題,聞道有先后,術業有專攻而已。
8、減少“大概”“、也許”、“可能吧”這些不確定詞語的輸出,往往是對自己的表達不夠肯定才會有這些詞語的出現,特別是匯報工作的時候,要精確到數字,不要模糊概念。不然領導只會覺得你能力不足。
9、不要讓工作占據你全部的時間精力,除了工作,要留點時間給自己思考、學習、生活、健身。
10、每天給自己 10 分鐘復盤,10 分鐘冥想。
11、不要給自己設限,不要沒開始就放棄。
不會的,自己沒有接觸過的,那就先觀察別人是怎么做的,可以自己去查資料,先試著自己做,做了再說;
不要開口就問,先回想一下自己之前有沒有做過類似的,如果每一步都問,沒有人有那么多時間應付你,別人也有自己的事要做;
挑戰自己原本不會的,才能成長的更快。
12、日久不一定見人心,多溝通交流才更能見人心。
13、衣服之類的,可以適當的減少數量,提高質量,形成自己的風格??梢曰叵?,是不是來來回回穿的都是那幾件,其他的基本是偶爾穿一次甚至不穿壓箱底的。
14、有底線的善良才是真的善良,沒有底線的善良,不是給自己添麻煩,就是給別人添麻煩。
15、刷知乎看到好的回答,反手一個贊,知乎會給你推送更多好的回答哦。
16、面子是自己掙的,不是別人給的。
17、你不想辦法創造出自己想要的生活,最終將不得不花大量時間和精力應付自己不想要的生活。
18、不要總是跟別人抱怨你的艱辛和困難,成年人的世界里,誰又能擺脫這幾個詞呢?有些事情自己知道就好,說出來說不定只是個笑話,因為在有些人眼里,那些都是不值一提的。
19、遇到問題,首先要想的是解決辦法而不是推卸責任或者抱怨。
20、當你感到焦慮、迷茫的時候,就停下來想一想,自己到底哪一環節出了問題,實在找不到答案就行動起來吧,多看些書,學些技能,把自己的時間填滿。
21、現在很多人的狀態是“間接性躊躇滿志,持續性混吃等死”。重癥性拖延癥,執行力不行,認知力也不夠。
建議:
培養自己一個興趣愛好
培養自己的專注力
多看書
凡事想到要做的,先做了再說
今日事今日畢
22、關于人脈,不在于你認識的人多不多,不在于你討好了誰,不在于你的身份如何,而在于你自身的價值如何。人際交往=價值互換。
23、適當的厚臉皮,你會比別人收獲更多。
比如問問題,問同學,問老師,問前輩,懂得問、敢問才能更快找到解決問題的辦法。
比如升職加薪,臉皮薄,不敢去競爭,不敢跟老板談,那你就看著別人升職加薪吧。
比如跟喜歡的人表白,臉皮薄,不敢跟喜歡的人表白,那就看著 TA 成為別人的人吧。
24、無論在誰面前,只要你沒欠他的,就沒必要唯唯諾諾的。
25、不要拿自己的短處跟別人的長處比,那是自取滅亡。
26、煩躁的時候不要說話,不要做決定,自己安靜的待一會或練練字轉移注意力。
27、生氣,發脾氣的時候,要忍住說出傷害對方的話,惡語傷人六月寒,除非你做好了陌路的準備。(生氣時的反應,也是體現一個人素養的一方面)
28、接納自己的不完美,認清自己,才能更好的生活。
29、成年人的世界都很忙,沒有人有過多的時間精力去關注你,緊張、出糗都沒必要耿耿于懷,沒有誰會記得。
30、有目標的去做事,能成事的幾率會比較大。
31、自己的事情沒做成之前,最好誰也不要說。如果最后做不成,只會是個笑話。
32、別人感情的事,能不參與就不要參與,別人都不介意,你介意個啥。
33、做好人好事,也要在自己的范圍內,不要幫了別人,苦了自己。比如借錢這事,要掂量好。
34、無論去誰家,隨手帶點禮,提點水果總比空手去的好。像鄰居這種天天串門的另外說。
35、哪怕你是兩個人,也應該保持一個人,別放棄一個人時的愛好,堅持一個人時的思考,留有一個人時的獨立,喜歡就呆一起,不喜歡也能瀟灑地轉身。
——《一個人就一個人》·劉同
36、聊天就聊別人在意的事情,大家都懂的事情,不然就成了你單方面的吐槽。
37、能夠看到這里的小伙伴都是有耐心的,給自己點鼓勵,點贊收藏,收獲小心心,生活會更加美好哦~

自我提升與生理變化
一些研究認為自我提升作為一種積極的錯覺,它能促進健康和長壽。例如,感染上艾滋病毒或確診為艾滋病的患者,如果有積極的自我錯覺,存活的時間就能更長。與此相反,一些研究則認為,自我提升是一種防御性的神經過敏癥,使個體對消極的自我進行了自我欺騙式的抑制,它能使個體付出生理-神經內分泌的代價。因此,持有此種觀點的學者認為,自我提升與生理和神經內分泌系統呈對立狀態。泰勒等人(2003)的實驗室挑戰壓力研究范式(laboratory stress-challenge paradigm),發現自我提升者對壓力有更低的心血管系統反應,更迅速的心血管機能恢復能力,更低的皮質醇基線水平。他們的結果表明自我提升是一種積極的錯覺,而不是防御性的神經過敏癥。此外,他們的研究證實,自我提升與生理變化之間的關系是受心理資源調節的。

[cp]超好用的 100 個 Excel 快捷鍵(四)
76、Page Down 向下移動一個屏幕的內容
77、Alt+Page Down 向右移動一個屏幕的內容
78、Alt+Page Up 向左移動一個屏幕的內容
79、Shift+Home 將所選區域擴展到當前行的開始處
80、Shift+方向鍵 以一個單元格為單位擴展選中區域
81、Shift+F6 在工作表、縮放控件、任務窗格和功能區之間切換
82、Shift+Tab 移動到前一個未鎖定的單元格
83、Shift+F3 調出插入函數對話框
84、Tab 移到下一個單元格
85、Ctrl+Shift+Space 在數據區域內,為選中當前區域;當前區域無數據時,選中整個工作表
86、Ctrl+Shift+Tab 切換到前一個選項卡
87、Ctrl+E 智能填充
88、Ctrl+Shift+L 設置篩選
89、F1 幫助
90、F2 編輯單元格/重命名
91、F3 定義名稱粘貼到公式
92、F4 重復上一步操作
93、F5 快速定位
94、F6 功能區切換
95、F7 拼寫檢測
96、F8 擴展選定
97、F9 公式轉數值
98、F10 快捷鍵提示
99、F11 創建圖表
100、Enter 在選定的區域內向下移動[/cp]

每個人都是有惰性的,所以要格外珍惜那些給你提出批評意見的人,舉個例子,每一個進入職場且取得一些成績的人,對當時沒有聽讀書時期老師的教誨,都特別感同身受

我們的每一步都應該是在解決問題的過程中前進。當一個新的 idea 產生的時候,請先問一下自己,做這件事我能解決什么問題?然后,又會出現什么問題,如何解決?如果一個創意不能解決任何現實存在的問題,它就沒有實現的價值。

人生需要不斷地學習,充實自己,這樣才會對自己的工作以及生活帶來意想不到的收獲。每天進步一點點,總會看到一個不一樣的自己!

談談自己的角度,希望對大家有幫助。
自從 2017 年開始見到了幾百位求職者。求職者多數都是規劃不清晰,目標也不是很明確的,特別是某些級別專員和剛入行的小白。
很多人都在關注自身缺點,刻意鍛煉自己的不足,這點本身沒問題,但是往往使你發光發熱的是你的優點,即便努力補足自己的缺點,也只不過是個很平均的員工而已,創造價值的部分沒有得到充足的鍛煉,很難再人群中拔尖。所以聰明些的人會優先發展自身強項,然后彌補自身不足。希望對大家有幫助

人事專員,從字面上理解就是輔佐人事主管工作的輔助人員,我先簡單跟你說一下人事工作都有哪些內容,有些多,別嫌煩,如果你想面試成功就請靜下心來慢慢看。
不說理論,理論上講人事工作就是所謂的六大模塊,那玩意沒什么實戰意義,隨便上網一查就能知道,實際的工作通常為招聘,日常工作管理,培訓,基本分為以上三類。
招聘,招聘工作是人事工作比較重要的一項,因為他代表的企業的臉面,招聘工作也是分階段的,初試和復試,初試的話比較簡單,了解一下應聘者的基本情況是否符合自己公司的錄用條件,以及簡單介紹一下企業的環境和情況,確定應聘者能否接受企業的管理制度和作息時間。到了復試就專業一些了,一般不會是人事人員來做,應該請求用人部門的負責人的支持,因為畢竟招進來的員工是為他們部門而分配的,滿意與否決定權應當交予他們。
日常工作管理,這一項工作比較籠統,員工的工作檔案管理,員工信息的更新及變動管理,入職、轉正、離職等人事工作流程手續辦理,社保薪資管理,再加上一項績效管理,如果是經理助理的話也許還會涉及一條薪酬制度設計和員工關系處理,這些都屬于人事工作的范疇之內。
培訓,這一項是比較重要的,企業的文化及理念都是需…人事專員,從字面上理解就是輔佐人事主管工作的輔助人員,我先簡單跟你說一下人事工作都有哪些內容,有些多,別嫌煩,如果你想面試成功就請靜下心來慢慢看。
不說理論,理論上講人事工作就是所謂的六大模塊,那玩意沒什么實戰意義,隨便上網一查就能知道,實際的工作通常為招聘,日常工作管理,培訓,基本分為以上三類。
招聘,招聘工作是人事工作比較重要的一項,因為他代表的企業的臉面,招聘工作也是分階段的,初試和復試,初試的話比較簡單,了解一下應聘者的基本情況是否符合自己公司的錄用條件,以及簡單介紹一下企業的環境和情況,確定應聘者能否接受企業的管理制度和作息時間。到了復試就專業一些了,一般不會是人事人員來做,應該請求用人部門的負責人的支持,因為畢竟招進來的員工是為他們部門而分配的,滿意與否決定權應當交予他們。
日常工作管理,這一項工作比較籠統,員工的工作檔案管理,員工信息的更新及變動管理,入職、轉正、離職等人事工作流程手續辦理,社保薪資管理,再加上一項績效管理,如果是經理助理的話也許還會涉及一條薪酬制度設計和員工關系處理,這些都屬于人事工作的范疇之內。
培訓,這一項是比較重要的,企業的文化及理念都是需要通過培訓人員來傳遞給員工的,日后員工在工作中的積極性也是需要培訓人員來灌輸的,作為培訓人員是要懂得和員工之間進行互動的,所以說做好這一項工作不容易。
以上是我個人的小小建議,因為我也是從事人事工作的,說實話,寫的并不全,因為我不是領導,就薪酬制度設計和績效考核這兩項我就參與不進去所以這兩點我沒法給你意見。
我在工作中使用的就是word和excel這兩種辦公軟件,我本人還是比較喜歡這兩個的,用慣了這兩種辦公軟件后就不想換其他的了。
另外,建議你還是多了解一下,因為你畢竟沒有工作經驗,盡量還是表明你尚有不足但會一直不斷學習的態度,每個領導都喜歡自己的員工有上進心,因為你的提高也是為了企業能夠更好的發展。
小小建議不知能否令你滿意,祝你成功。

怎樣稱贊他們,效果更佳?
當面稱贊
背后稱贊被知道

1.少說話,多聽多學習,總結經驗,沉住氣;
2.多讀書,能力在足,腦中的知識不夠還是不行;
3.選擇一個朝陽行業,年輕就要挑戰自我,盡量不要做一眼看到老的工作

邊工作邊學習,在實踐中成長,通過在工作中遇到的問題來提高你的技術水平
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休息日 9:30 - 18:30
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